为弘扬中华优秀传统文化，普及中医养生知识，提升社区居民的健康素养，3月19日，我院中西医结合科走进南沈新苑社区活动中心举办春季中医养生讲座主题活动。活动吸引了辖区100余位居民热情参与，现场座无虚席，暖意融融。

讲座中，景凤英主任紧扣春季“生发、舒展”的时令特点，讲解春季养生的核心要义，针对春季气候多变、易发慢性病及呼吸道疾病的特点，从饮食、起居、运动、情志四大维度展开详细指导：饮食上倡导“少酸多甘、辛温发散”，推荐了山药粥、枸杞菠菜汤等时令食疗方；起居上强调“夜卧早起、广步于庭”，并提醒居民注意“春捂秋冻”，防范倒春寒；运动方面建议选择太极拳、八段锦等舒缓项目，避免大汗淋漓耗伤阳气；情志调节则聚焦“疏肝解郁”，引导居民保持心态平和，避免情绪波动伤及肝气。为增强互动性与实用性，现场还演示了“按揉太冲穴疏肝理气”“艾灸足三里健脾益气”等简易穴位保健技法。

本次活动中，中西医结合科将专业的中医养生知识与居民生活需求紧密结合，不仅让居民掌握了科学、实用的春季养生方法，更传递了“治未病”的健康理念，切实让优质医疗资源惠及基层群众。